性愛過程中如果陰莖突然軟掉,該怎麼辦?有沒有什麼緊急補救的方法?
其實在性愛過程中不小心軟掉,原因很多。有生理性的,也有心理性的。但如果你還年輕,大多數情況,其實都是心理因素在作怪。
越擔心,越軟——這個循環要先打破
一旦你開始擔心,整個過程就會變成這樣的惡性循環:擔心→分心→勃起下降→更緊張→更軟。你需要先停下這種想法,因為只要這個念頭還在,你就沒辦法好好享受性愛了。
還有一種情況是,軟掉發生在射精之前。這通常是因為害怕懷孕——沒戴保險套,擔心這樣下去會出事,一旦這個念頭跑出來,陰莖自然就軟了。
說實話,這種情況的「緊急補救措施」,關鍵不在技巧,而在你自己怎麼調整心態。只要那個念頭還卡在腦子裡,你再怎麼用力都沒用,就是硬不起來。這是心理性軟掉最麻煩的地方——不是身體不行,是腦子先放棄了。
如果是生理原因,問題可能出在「漏血」
但如果排除心理因素,臨床上還有一種狀況叫做靜脈性勃起功能障礙,也就是俗稱的靜脈漏。
這是什麼意思?我們的身體本來就是一套龐大的循環系統——心臟把動脈血打出去,送到全身,靜脈血再把用過的血送回心臟,這就是完整的血液循環。陰莖也是這套系統裡的一部分。
當你勃起的時候,動脈血流進陰莖,讓陰莖充血變硬,這就是勃起的原理。但在這個過程中，靜脈回流必須被適度阻擋,血液才不會一進來就馬上流走。換句話說,血液一旦流進去,你不希望它馬上又流出來——不然就會出現那種很尷尬的狀況:「我剛剛明明勃起了,怎麼突然又軟了?」「我根本一點壓力都沒有,為什麼會這樣?」
如果是這種情況,你可以試著利用骨盆底肌的收縮反射來幫忙——說白了,就是靠骨盆底肌肉的力量去減少血液從靜脈漏出去,這樣才能維持住勃起。這跟因為亂想而軟掉是完全不同的兩件事:這種情況下你其實還是興奮的,問題只是血液流出去的速度太快。只要你能把血液「鎖」在裡面,就能撐住。這是生理機制,不是心理作用,別搞混了。
不過要提醒一下,骨盆底肌反射這個方法有一定道理,但不是對每個人都有效——如果你試過還是沒改善,靜脈漏的程度可能比較明顯,這時候就該找專業醫師評估,而不是一直靠自己土法煉鋼。
心裡很想,但身體跟不上,通常是累了
還有一種狀況是——你的大腦很想要,但身體卻不聽話。你明明很興奮,身體卻沒準備好。除了生病之外,這種情況通常就是單純的疲勞。人累了,慾望和身體之間就會出現落差,腦子想歸想,身體真的跟不上。
如果你發現自己容易這樣,最實際的解法就是好好休息、睡飽。精力、活力、精神狀態都充足的時候,自然就不容易軟掉。這其實也跟個性有點關係——容易焦慮的人,比較容易碰到這種狀況;性格比較放鬆的人,往往更能享受過程,不容易卡住。說到底,這件事還是回到你自己身上。
想快速解決?先搞清楚是哪種情況
如果你已經很興奮、注意力也很專注,結果還是不行,這時候該檢查的是:是不是骨盆底肌力量比較弱?還是有靜脈漏的問題?先搞清楚原因,才知道該往哪個方向處理。
有些人會把性愛當成一場「表演」,心裡想著「我要讓對方覺得我很棒」——這種帶著表演壓力的心態,反而更容易軟掉。其實就算真的發生了,也沒什麼大不了。就像輕微感冒一樣,只是暫時的狀況,代表這一次剛好有某些因素影響了表現,不代表以後每次都會這樣。你感冒的時候,身體狀況本來就不在最佳狀態,這是同一個道理。
很多人碰到這種情況,第一反應是想趕快「補救」、趕快恢復勃起,尤其是像一夜情這種場合,會擔心影響自己的形象跟名聲。這種心態其實很像考試——但從我的角度來看,一旦你開始感到恐懼,你就更不可能勃起了,越急越沒用。
比較有效的做法,反而是給自己多一點時間和空間。比如說,可以提議一起先泡個澡,慢慢找回感覺,這個方法其實效果不錯,我自己是覺得挺好的。
記住這個關鍵：放鬆才是重點
有一件事一定要記住——勃起是由副交感神經系統控制的。副交感神經系統就像一個「煞車」,你需要放鬆下來,才能好好享受這個過程。
不要緊張。焦慮、擔心跟恐懼,會啟動你的交感神經系統,一旦交感神經被活化,你就很難勃起。所以說到底,愛愛途中軟掉這件事,真正的「急救」不是找什麼奇招妙招,而是先搞清楚自己是哪種原因造成的,再對症下藥——是心理壓力就先放鬆,是骨盆底肌或血流問題就練骨盆底肌或找醫師,是單純累了就好好睡一覺。搞懂原因,比硬撐更有用。